腰痛体操

腰痛体操

辛い腰痛に悩んでいるあなたへ・・・

腰痛を悪化させてしまい、会社を退社してしまい
整形外科、民間療法、腰痛体操、生活改善
ありとあらゆる改善方法を実践した私が

３０日間で社会復帰する事が出来た
驚愕の腰痛改善プログラムを
知りたくはありませんか？

このサイトをご覧になっているという事は
あなたも腰痛で苦しんでいるのですね。
もしもあなたが本気で・・・

「腰痛を少しでも改善したい！」
「腰痛生活から抜け出したい！」

と感じているのであれば
今すぐにこの手紙を読み始めてください。

腰痛が原因で会社を退社までしなくてはならなくなった私が
３０日間で腰痛を改善して、社会復帰を果たした方法を・・・

包み隠さず全て公開します！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは実践者の声をお聞き下さい。

　３４歳　男性　腰椎すべり症

　私がすべり症になったのは、６年前の２８歳の時でした。
　カイロプラクティックや整体、鍼灸など色々と試してみましたが
　どれも一時的に効果があるだけで、さすがに嫌気がさしてました。

　そこで発見したのがこのE-BOOKです。

　さっそく手にしてみて、色々と実践したところ・・・見事に腰痛が改善しました！
　今まで通っていた整体を違う場所に変えて、や動き方を少し変えてみて。。。

　このE-BOOKの特徴は
　「自分で生活や習慣を改善しながら、同じ金を使うなら、より効果の高い治療をする」
　というところでしょうか。

　５７歳　男性　腰痛症

　整形外科では「腰痛症でしょう」と言われて、言われるがままにリハビリに行き
　言われるがままに薬を飲んでいましたが、一向に良くなりません。
　まぁ「腰痛症」というのは原因不明という事だったのでしょう。

　そこで発見したのがこのサイトです。
　手頃だったので「まぁ読んでみようかな」という感覚で手にとってみました。

　こういったものを見るのは始めてだし、作者は自分の息子と同じような年齢だし・・・
　もちろん不安はありましたが、内容にも田中さんの対応にも満足しています。

　２９歳　女性　椎間板ヘルニア

　出産後に慢性的な腰痛になってしまい、３年後に椎間板ヘルニアと診断されました。
　出来れば子供抱えていたいと、無理をしたのも腰痛になった原因かもしれません。

　整形外科では「薬を飲みながら上手に付き合っていくしかない」と言われましたが
　そうは言っても子供の面倒を見なければいけないし、家事もしなくてはいけないし
　薬を飲んでも「痛みが無くなる」という事はありませんでした。

　そこで、さくっと腰痛改善道を読まして頂きました。

　劇的な変化というものはありませんが

　今まで痛かった腰を曲げる動作が出来たり

　高い場所にある物を取ったり出来るようになったので、とても助かっています。

色々な症例の、色々な年代の方が腰痛を改善しています。

なぜこれだけの人が腰痛を改善できたのか？

その答えはこの手紙を読んでいくうちに分かるでしょう。

皆さんに共通しているのは「さくっと腰痛改善道を読んで実践した」

という事だけです。

次に下の写真をご覧下さい。

上の写真はイメージですが、実際に腰が痛い時は左側の写真の様な感じでしょう。

何をしても治まらない痛みと、重力に逆らえないかのような腰の重さに耐える日々。

腰痛がもっとも辛かった時期には、腰痛体操はおろか、起き上がる事も、腰を曲げる事も困難でした。

それが今では、日常生活はもちろん旅行などにも行けるようになりました。

あなたは、どのような腰痛を抱えていますか？

ぎっくり腰

椎間板ヘルニア

腰椎分離症

腰椎すべり症

変形性脊椎症

脊柱管狭窄症

椎間板症

脊椎腫瘍

脊椎炎

骨粗しょう症

腰痛関連痛

心因性腰痛
　　・・・Etc

ちょっと挙げるだけでもこれだけの種類があります。

あなたもこの中のどれかと診断されているか

なんという病名か知らずに、腰痛に悩んでいるのではないでしょうか？

これからとても大事なお話をします。

もしもあなたが病院に通っていたとしても、それだけでは・・・

腰痛を完全に改善する事は出来ません。

例えば、あなたが椎間板ヘルニアと診断を受けて、整体や接骨院などに通院し

一時的に腰痛を改善したとしても、ほぼ間違いなく

近いうちに、再び腰痛に悩む事になるでしょう。

腰痛の根本的な原因はあなたの生活の中にあるのです。

ですから、あなた自身が生活改善や意識の改善をせずに、ただ「受け身の姿勢」で

整形外科や整体などに通っている限りはいくらお金と時間をつぎ込んでも・・・

そのお金と時間は、全くの無駄になってしまいます。

もしも、あなたが本気で・・・

「この腰痛を少しでも改善したい！」

「腰痛生活から抜け出したい！！」

と思うのであれば、ここから先の手紙を一言一句を逃さずに読み進めてください。

プロフィール

はじめまして！

腰痛生活改善委員会の田中亮と申します。

今回は、腰痛が原因で退職し、そこから３０日間で社会復帰を果たした

私の腰痛改善方法を公開いたします。

この腰痛改善のノウハウを公開するのには
　　　　　　　　　　　　　　　大きな理由があります。

その理由は・・・

現代社会において、就労人口の６割が腰痛で何らかの医療機関を受診しており

また、日本の全人口の８割が一生に一度は腰痛に悩まされるとも言われています。

もはや腰痛は国民病であると言っても過言ではないでしょう。

しかし、腰痛を改善するために、通院しても

満足のいく結果が出ましたでしょうか？

私と同じように腰痛で困っている人に自分が救われた腰痛改善方法を教えることで

私と同じように腰痛の悩みを解決してほしいからです。

私と腰痛の関係は・・・

大学時代に始めた飲食店でのアルバイトまで遡ります。

ある日、いつものようにアルバイトをしていたところ

何か腰に違和感のようなものを感じました。その時は

「腰痛？なんだろう？まぁすぐ治まるだろう」

と軽く思っていたのですが

今考えると、これが腰痛地獄の始まりだったのです。

何か腰に違和感を感じるものの「疲れからくるものだろう」と思い

特に気にすることなく、日常生活を過ごしていました。

最初の予想通り、一週間と経たずに腰痛は消え去りました。

しかし、再び腰に痛みを感じるまで、そう時間はかかりませんでした。

腰痛が再発しても・・・

「またすぐ治るだろう」と楽観的に考えていて

特に気にせず大学に通い、アルバイトを続けていたのです。

しかし、始めは一週間程度安静にしていれば落ち着いた腰痛も

段々とその痛みを大きくさせていきました。

しかし、そこまでひどい腰痛の症状が出始めているにも関わらず・・・

遊びやアルバイトを優先して腰痛と正面から向き合いませんでした。

大学の４年間は、暇なときに整形外科に通院する程度で

整形外科では・・・

■低周波による腰痛治療 ■牽引による腰痛治療

などを試していました。

しかし・・・

低周波の効果は一時的で、牽引は激痛が伴いました。

腰痛に耐えながら、アルバイトや大学生活をこなし

大学も無事卒業し、念願だったＣＭ製作会社に就職しました。

もちろんＣＭ製作会社の業務は楽なものではありませんでした。

しかし、就職してからしばらくは、一時的に腰痛も影を潜め

あまり気にしなくなっていました。

就職して半年、だんだんと仕事にも慣れた頃・・・

CMの撮影中に突然腰痛に襲われます。

しかし大学時代に散々腰痛と付き合ってきたので、あまり気にせず仕事を続けていました。

段々と腰痛がひどくなっていく日々・・・

しかし片付けないとならない仕事は山積み・・・

通常の業務をしていても・・・

■長時座っていられない
■重いものを持ち上げられない
■通勤電車のゆれに耐えられない

などといった

それまで普通にしていた動きにも耐えられなくなっていったのです。

「田中は腰痛があるので、長期に及ぶ海外撮影は不安だ」

と言われ、徐々に会社の負担になってしまっているのを感じ始めていました。

それでも自分があこがれたＣＭ製作会社の仕事を辞めたくない！

という思いから、いつか腰痛は治るだろう・・・

と無理やり思い、どうにか仕事を続けていたのですが・・・

ある日突然上司に呼ばれ・・・

話し合いの末に「休職」という道を選ぶ事になりました。。

それからの三ヶ月が本当の意味での地獄でした・・・

会社で業務をしているわけでもないのに、会社からは手当てをもらい

治療方法探しが始まります。この頃の私は会社への罪悪感で一杯でした。

■カイロプラクティック
■整形外科（リハビリ・理学療法）
■ブロック注射
■整形外科での投薬
■心療内科
■腰痛体操
■腰痛ベルト
■水泳

あらゆる治療方法を試しましたが、一向に腰痛は改善していきませんでした。

その結果・・・

三ヵ月後、会社に呼び出され、退職を余儀なくされました。

今でも新入社員の私に三ヶ月間も手当てをくれた会社には感謝していますが

私から夢や生活を奪っていった腰痛を本当にうらみました。

その後、パキシルとボルタレン座薬の投薬治療と

カウンセリングにより腰痛治療を続けていましたが

腰痛改善への道は進みませんでした。

通院と家でゆっくりと安静にしていなければならない日々・・・

自分への苛立ちと腰痛が徐々に私を追い詰めていきました。

しかし・・・そんな時、一つの転機が私に訪れます。

自宅からあまり出れない日々・・・

家の中で腰痛体操をしたり、ストレッチをしたり

腰痛に関する書籍を読み漁ったり、インターネットで調べたり

腰痛に関する情報をかき集めていた時に

私はあることに気がついたのです。

腰痛は突然治る病気ではありませんが

ゆっくりと、しかし確実に変化が訪れます。

どんどん腰痛が改善されていく中で

それまで億劫になっていたバイクや車にも乗る事が出来るようになり

腰痛改善を果たせた私は、毎日がどんどん楽しくなっていきました。

バイクで遠出したり、長距離の車の運転も苦ではなくなり

日常生活も難なく出来るようになっていきました。

そして・・・

見事に社会復帰する事が出来ました。

◆私がどんな事に気がついたのか？知りたいですか？

それでは少しだけここでお教えしましょう。

これは・・・

腰痛の真理と言えるでしょう。

雑草を思い浮かべて下さい。

あなたが雑草を刈り取ったとしても・・・

根がある限り永遠と生えてきますよね？

腰痛も同じです。

「腰痛は癖になる」とか「腰痛は再発する」などと良く言われていますよね？

つまり、腰痛という根っこを抜かなければ、腰痛の根本的な改善は出来ません。

手術をしても、それが根っこを抜いたのではなく、刈り取っただけであれば

痛みという根っこは残っていますし、再び雑草は生えてくるのです。

何度も何度も腰痛を繰り返し、その度に対処するよりも

生活改善なども含めて腰痛の根っこを取り除いてしまう事が

最も有効な腰痛改善方法しょう。

「根っこ」を取り除かなければ・・・

どんなにお金と時間と労力をかけても腰痛が改善しません。

一時的に病気は治るかもしれませんが・・・

痛みは残ります、再発の可能性も残ります。

根を取り除かない限りは、いくらでも同じ事の繰り返しになってしまいます。

写真は３月末に友人とツーリングに行った際のものです

今回、私と同じように腰痛で悩むあなたの為に

腰痛を改善するためのノウハウを公開することに決めました。

正直なところ、広く公開する事には少し迷いました。

私が５年以上苦労を重ね、多額の投資をしてようやく見つけた方法だからです。

独占欲とも言えるかも知れません。

しかし・・・

包み隠さず全てを公開します

と宣言したからには、あなたにも全てを公開します。

これは腰痛改善マニュアルのほんの一部ですが・・・

腰痛の意外な事実とは？

あなたは腰痛の原因をしっかり把握していますか？

意外と知られていない腰痛の原因をお教えします。

腰痛の痛みの仕組みとは？

あなたは何故腰痛に苦しんでいるのか？

何故あなたの腰は痛いのか？考えたことはありますか？

これがわかっていないと腰痛の改善は見込めません。

腰のメカニズムとは？

腰はどのような構造になっているのでしょうか？

どのように腰に負担がかかっているのでしょうか？

このメカニズムを知ることで新たな発見があるはずです。

腰痛の自覚症状とは？

私のように、手遅れになってからでは遅いのです。

「腰が痛い！」が腰痛の症状だけではありません。

腰痛になった！と判断できる症状をお教えします。

腰痛の種類とは？

あなたの腰痛の病名は？

腰痛と一言で言っても３０種類以上の病名があります。

あなたは自分の腰痛の種類を知っていますか？

腰痛はからだのサイン

腰痛というのは身体が発するサインの１つです。

腰痛はただ「腰」が悪いとは一概には言えません。

あなたの体のどこがサインを発しているのか？確認してみましょう。

腰痛再発のメカニズム

私のように、腰痛が何度も再発するにはそれなりの

メカニズムがあります。現在腰痛が治っているといっても

安心してはいけません。しっかり再発のメカニズムを知っておきましょう。

腰痛治療とは？

あなたはどんな腰痛のプロ達と向き合うべきでしょうか？

どんな腰痛の治療機関があり、どのようなものなのでしょうか？

しっかり知っておきましょう。

安静にしろ！とは？

ひどい症状の時によく「安静にしてて下さいね！」なんて

言われますが、どうしておけばよいのでしょうか？

しっかり治すためにも、「安静にする」という事を知っておきましょう。

医師にかかるタイミングとは？

症状によっては精密検査が必要な場合もあります。

あなたは何を判断に医師にかかればよいでしょうか？

しっかり自分自身をチェックする項目を覚えましょう。

腰痛が治れば、今まで出来なかった事が出来ます。

腰痛が治れば、今まで行けなかった場所にも行けます。

今まで遠出を避けていた私が、お花見に行った際の写真です。

まだまだこれはマニュアルの一割くらいにしか過ぎません。

これだけでは勿論、腰痛は治るわけがありません。

本気で腰痛を治したい！と思うのであれば

続けてこの先を読み続けてください。

薬との付き合い方とは？

腰痛の痛みの具合によっては、薬を使うのも

一つの手です。また医師が処方する薬の種類で

あなたの現状もわかります。

腰痛に手術が必要な場合とは？

腰痛に手術？大げさな！と思うかもしれません。

事実、腰痛の治療に手術は極力避けられます。

あなたが手術をしなければならない場合とは？

手術がさけられる理由とは？

慢性腰痛との付き合い方とは？

なにをしていても腰に痛みが気になる・・・

というあなた！その予防の仕方とは？

あなたの日常生活は間違いだらけかもしれません。

民間療法との付き合い方

腰痛は「知っていれば防げた！

知っていれば出来ていた！」という事があります。

そもそも民間療法とは？全てお伝えします。

コルセットの使い方

あなたはコルセットの使い方を知っていますか？

え？腰に付ければいいだけでしょ？

って思いましたか？じゃあコルセットの種類は？

意外なコルセットの事実をお教えします。

負担をかけない生活とは？

あなたが腰痛を改善していく上で

生活で気をつけていることはなんですか？

日常生活には様々な動作が伴います。一つずつアドバイスします！

やっぱり難しい？腰痛治療

腰痛は生涯付き合わなければいけない！

腰痛の治療は難しい！治療方法が確立されていないからこそ

こう言ってくる輩が沢山います。

では実際どうなのでしょうか？しっかり知識を持ってください。

家庭内で出来る腰痛予防とは？

腰痛持ちが必要な腰痛予防の仕方とは？

家庭で簡単に出来る腰痛の予防の仕方をお教えします。

効果的な腰痛体操とは？

効果的だと言われる腰痛体操をさらに効果的に行うためには？

すべて写真つきで動作を細かくお教えします。

あなたが心がけなければいけない姿勢とは？

なんとなく姿勢が大事だという事はわかると思いますが

ではどうすればいいのか？そのチェックの仕方とは？

きちんと理論に基づいてお教えします。

腰が痛くて、彼女や彼氏、家族にサービスできないのは辛いですよね。

それも腰痛が治れば解決します。

外出するのを避けて、彼女に寂しい思いをさせてきた償いとして

車で山梨まで行き、１泊してきました。

どうですか？

腰痛と決別する覚悟はできましたか？

しかし、マニュアルはこれだけではありません。

全てを包み隠さず公開する！と断言したからには全てを公開します。

日常生活での姿勢とは？

電車に乗っているときの立ち方とは？

じゃあ座り方って？普段立っているときは？

腰痛にはきちんとした立ち方や座り方もも必要です。

日常生活に沿ってご説明します。

効果的なストレッチの方法とは？

なんとなく腰痛体操と似ているように感じるかもしれませんが

ちょっと用途が違います。効果的なストレッチを

すべて写真つきで動作を細かくお教えします。

ヨガって効果的なの？

ヨガというとなんとなく難しそうなイメージがあるかもしれませんが

もっとカジュアルなヨガを導入しましょう。

超簡単ヨガをお教えします。

日常生活に取り入れる腰痛改善方法

ちょっとした事の改善で、腰への負担を急激に減らす事が出来ます。

あなたが出来る事を、負担なく始めましょう。

水泳を取り入れての改善方法とは？

ただ闇雲に泳いでも、当然改善は見込めませんよね？

効果的に水泳を取り入れる方法とは？

水泳を取り入れたい人は必見です。

腰痛と精神の関係性

実は腰痛と精神病には深い関係があります。

あなたが最近なんとなく憂鬱なのは、腰痛が原因かもしれません。

腰痛と睡眠の意外な関係

質の良い睡眠をとるための１０項目とは？

腰痛との関係とは？これを知っておくだけで

生活が随分変わるでしょう。

喫煙、飲酒と腰痛の関係とは？

煙草や酒は腰痛には関係ないと思っていました？

煙草、酒と腰痛の関係をきちんと科学的にお話します。

起床直後の腰痛とは？

起きた直後に腰が痛い！

という方が沢山いらっしゃるようです。

これは何故なのか？原因がわかれば対策も立てられますよね！

腰痛を治す上での心構えとは？

あなたが腰痛を治す上での心構えとは？

どういった心構えで腰痛改善に望まなければならないのか？

をきちんと説明します。

色々と項目を挙げましたが「じゃあ具体的には腰痛改善によってどう変わるのか？」を

少し考えてみましょう。

まず１番に言えるのは・・・

もう腰痛に悩む必要がない！

に限るのではないかと思います。

具体的でもなんでもありませんが、人間の動作のほとんどに腰が関わってきます。

つまり「腰痛が改善される事は人間の出来る動きの全てにおいてメリットがある」という事です。

腰痛改善のメリットは無限大です。

◆あなたが手に出来るメリットを一緒に考えてみましょう。

スカッと目覚める事が出来ます！

目覚めた時にまず何を感じますか？恐らく「痛み」でしょう。
１日の始まりが「痛み」では気分も落ち込みます。
しかし、腰痛が改善すれば清々しい朝を迎えられるでしょう。

腰の調子を心配する事から解放される！

仕事で何か新しい案件を担当する時、どこかへ出掛ける時
何か新しい事や少し体に負担のかかる事をする時には
まず「腰は大丈夫かな・・・」などとと腰の心配をしてしまいますよね。

集中力と体力を切らすことなく効率的に仕事をこなせる！

腰痛が改善されれば、痛みを気にする事も「あれが出来ないな」などという
事を考える必要が無くなり、仕事の効率は格段に上がるはずです。
それは、もちろん精神的にも確実に健康的です。

仕事や家庭内の出来事に余裕を持って向き合えるようになる！

腰痛によって仕事のストレスや家庭内のストレスが倍増されてしまう事もあります。
腰痛改善によって、色々な出来事に対して余裕を持って対処できるでしょう。
また、腰痛で悩んでいる上司を見るよりも、元気な上司を見る方が部下の士気も上がります。

不安感や孤独感の解消！

あなたが単身赴任などで家族と離れている場合には、見知らぬ土地での仕事の重圧と
家族と離れ離れになっている寂しさ、それに腰痛によるプレッシャーが加わっているでしょう。
腰痛さえ改善できれば、心細さは半減します。

仕事だけでなく、私生活も腰痛改善によって楽しいものへと変わっていくでしょう。

時間を有効に使えるようになる！

掃除や洗濯の家事が楽になって面白く感じられたり、早く終わらせられる事によって
自由時間が増えるはずです。

良い汗がかける！

運動が出来ないのが腰痛で最も辛い事の１つですね。スポーツが好きな方なら
休日の草野球やサッカーに参加したり、自転車やマラソンなど出来るようになるでしょう。

移動距離が増える！

つまり、電車や車、オートバイで出掛ける事が「苦痛」ではなくなります。
ドライブやツーリングに出掛けたり、電車で少し出掛けてみたり。
様々なイベントなどに参加するようになるかもしれません。

また、それによって新しい発見や出会いが広がっていくでしょう。

いくつかメリットを挙げましたが、腰痛改善によってあなたが得られる一番大きなメリットは、やはり

もう腰痛に悩む必要がない！

に限るのではないかと思います。

それではこのノウハウのお値段ですが・・・

なんとこれだけのメリットがあって７９８０円とします

７，９８０円って高くない？

って思いますか？

しかし、少し考えてみて下さい。

例えば整体に通うと、安くても一回６０００円前後

クーポン券などを買ってしまえば５万円以上のお金がかかる事もあります。

腰痛になってからの約５年間・・・

腰痛改善の為の書籍に３万円以上つぎ込み

通院やリハビリなどで３０万円以上つぎ込んできた

私が到達した最強の腰痛の改善マニュアルだと断言できます。

腰痛で遠出する事が億劫になり、治療費の為にバイクを

売ろうとまでした私ですが

今では、大好きなバイクにも乗れています。

オートバイと私

そして今回このＥ－ＢＯＯＫは、この手紙を読んで・・・

腰痛とさよならする事を決めたあなたの為に

特別価格の・・・４９８０円とします！！

整体１回分の料金にも満たない金額です。

治療へ行く前に、ぜひ手に取って、そして読んでみて下さい。

腰痛は目に見えません。

骨折の様にギブスを付けて「私は自由が効きません」とアピールできたらどれだけ良い事か

私は何度も考えた事があります。

この痛みを他人にも分かってもらえたら、どれだけ救われる事か。

想像してみて下さい。

今、あなたの前には２本に分かれた道があります。

「Aに行くか？」「Bに行くか？」の決断をしなければなりません。

Aは、私と一緒に腰痛を改善する工夫をする道。

Bは、今までと同じように１人で腰痛に苦しむ道。

あなたは、どちらを選びますか？

　　　　　腰痛は目に見えないものですから
　　　　　　　　　　　　　　　　　辛さを共有する事がなかなか難しいものです。

私はあなたと同じ悩みを抱えていました。

誰よりも、あなたの気持ちに共感する事が出来、お力になる事も出来る

私を頼りにしていただけたら幸いです。

腰痛と改善する事を決めたあなたへ

（ＰＤＦ　Ａ４版　141ページ）

【通常価格】
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腰痛改善者の方からの声

メッセージを頂きました！一部を掲載させて頂きます。

「どうもありがとう！」この一言に尽きます。

今まで数々の病院に行き様々な治療を行い、それでも改善しなかった腰痛が

このマニュアルのお陰で徐々に上向いてきました。

世の中に「腰痛が治る！」という言葉は溢れていますが、それらに頼るよりもこのマニュアルを

読んで腰痛に対する知識を深めていき、自分で治す意識を持つ方が腰痛改善への一番の

近道なのではないかと思います。

写真や詳細な解説が入っていてこの値段で販売、というのは田中さんが本気で

「腰痛改善を広めたい」と思っているのが伺い知れます。

静岡県　柵山順さま

私は仕事柄、パソコンを前にしている事が多く、長年腰痛に悩まされてきました。

整形外科でリハビリをしたり薬を飲んだり、また、整体に通ったりもしていましたが根本的な

改善にはならず、「こういうもんなのかな？」と半ば諦めていました。

正直なところ、この「さくっと腰痛改善道」にも疑心暗疑でした。

これだけ色々やって治らないのだから「治らないものなんだなと」思い込んでいた訳です。

このマニュアルには、ほとんど全てと言っても過言ではない腰痛に関する情報が

詰め込まれていると思います。

田中さんの経験も踏まえているとは言え、よくこれだけの情報を集めたなというのが

正直な感想でしょうか。

なかなか病院などに行く時間も無いので、姿勢や体操を写真入りで解説してあるのは

大変役に立っています。

東京都　八田健二さま

エンジニアという職業上、デスクに座って図面を書いたり、現場で作業をしたりする事が多く

また、海外出張などもあるため、ここ何年か慢性的な腰痛でした。

一応、週１回は整形外科などでリハビリをしたり、薬を飲んだりしていたのですが、やはり

長期の出張などになると、薬を飲んだり塗ったりして、痛みに耐えているのがほとんどでした。

「歳のせいだな」と半ば諦めかけていたのですが、このまま腰痛がひどくなり、歳を取ったら

どうしよう？という思いから、腰痛改善の一環としてこのE-BOOKを購入しました。

腰痛の治療方法だけでなく、その原因に関する情報もしっかりと載っており

整形外科医が書いた腰痛の本、整体師が書いた腰痛の本、などの一方通行の視線ではなく

そこから一歩退いた「広い視点」で腰痛全体の事が書いてあり、書店で並んでいる書籍や

インターネットのホームページよりも充実した内容になっていると思います。

青森県　工藤洋さま

長年の腰痛に悩んでいる、うちの父に読ませてあげようと思い購入しました。

内容については、全てではないですが、お年寄りにも出来るものがしっかり書いてあったと思います。

ただ、専門的な言葉が多く、漢字の読み仮名などを最初から付けておいていただけると親切だと思います。

分からない事はメールで問い合わせる事が出来たので、全体的な満足度としては値段相応の商品では

ないかと思います。

また、私の父を含めた家族で見たかったので「印刷物で欲しい」という要望にも応えて頂きました。

紙媒体で読みたい方もいらっしゃると思うので、ホームページに一言付け加えた方が良いのではないでしょうか。

神奈川県　伊藤恵美

長期に渡る海外での仕事で今は海外にいます。

マッサージなどのお店はあるのですが、整体や鍼灸といったお店が無くなかなか腰痛を治せない上に

家族を日本に残しての長期出向なので精神的にも心細く感じていました。

けれど「さくっと腰痛改善道」のお陰で、孤独感や金銭面での不安感を取り除けたと思います。

今のところ自分で出来る改善法しか出来ない環境なのですが、徐々に上向いていると感じています。

また、腰痛に限らず「偏った食事」や「不規則な生活」なども、1人でいるといい加減になりがちな部分を

意識する様にもなりました。

オーストラリア　石黒　正志

「さくっと腰痛改善道」は販売を開始したばかりですが、以下のような推薦文を頂きました。

相京雅行さま

アトピー生活習慣改善塾
http://nayami-help.com

普段インターネットの仕事をしている関係で
いつもパソコンに向かっているせいか、腰痛には
いつも悩まされて来ました。

けれど、このマニュアルを読んで
随分と腰痛が楽になりました。

それにしても・・・
腰痛って怖いですね・・・

マニュアルを読んで改善できた僕はいいですが
悪化していくと色々な不調が身体に出てしまうのですね。

マニュアルを読んで、腰痛を改善したと同時に
腰痛の恐怖をしることになりました　。

素晴らしいマニュアルをありがとうございました。

なお、本マニュアルは以下のような構成になっています。

ー目次ー

はじめに...
第１章　腰痛...
　第１項　腰痛とは？...
　第２項　痛みの仕組み...
　第３項　腰のメカニズム..
第２章　腰痛の症状...
　第１項　腰痛の自覚症状...
　第２項　腰痛の種類...
　第３項　ぎっくり腰...
　第４項　椎間板ヘルニア..
　第５項　分離・すべり症...
　第６項　変形性脊椎症...
　第７項　脊柱管狭窄症...
　第８項　椎間板症...
　第９項　骨粗しょう症...
　第１０項　脊椎腫瘍、脊椎炎...
　第１１項　関連痛..
　第１２項　心因性...
　第１３項　その他...
第３章　腰痛にはどんな原因があるのか？...
　第１項　腰痛は体のサイン..
　第２項　腰痛再発のメカニズム..
第４章腰痛の治療...
　第１項　腰痛治療の現状...
　第２項　まずは安静に..
　第３項　医師にかかるタイミング..
　第４項　薬...
　第５項　手術...
第５章　慢性腰痛への対処...
　第１項　慢性腰痛との付き合い方...
　第２項　民間療法...
　整体...
　針灸...
　カイロプラクティック...
　マッサージ...
　接骨院...
　第３項　コルセット.
　第４項　負担をかけない生活...
　第５項　難しい腰痛治療...
第６章　腰痛生活改善方法...
　第１項　家庭内で出来る予防...
　第２項　腰痛体操...
　第３項　姿勢...
　第４項　日常生活での姿勢...
　第５項　ストレッチ..
　第６項　ヨガ..
　第７項　生活の中に取り入れる..
　第８項　水泳...
第７章　腰痛と精神...
　第１項　うつ病とは？...
　第２項　仮面うつ病...
　第３項　腰痛うつ...
　第５項　うつ病に使用される薬...
　第４項　受診する病院...
　第５項　睡眠は体のバランスを保ってくれる..
第８章生活習慣と腰痛...
　第１項　食事と腰痛...
　第２項　喫煙や飲酒と腰痛...
　第３項　起床直後の腰痛...
さいごに...

いかがでしょうか？本気で腰痛を改善したい！

あなたがそう思うのであれば、あなたは腰痛を改善する事が出来るでしょう！

例えば、腰痛体操にしても、最低３ヶ月は続けないと効果は確認できません。

しかし・・・

残念な事に、どうやっても腰痛が改善できない人が一部ですが、存在します。

それは・・・

読むだけで実践できない人

申し訳ありませんが、以上のような人だけは改善できません。

もしも上記条件をあなたがクリア出来ているのであれば、是非マニュアルを手に取り実践して下さい。

Ｑ＆Ａよく頂くご質問に関してQ&Aを作成しました。今後も増やしていく予定です。

Ｑ：本当に３０日間で治りますか？

Ａ：ありきたりですが「あなた次第」です。

　　しかし、「あなたの努力次第」という意味ではなく、「腰痛の複雑さ」が理由です。
　　
　　同じ病名でも人によって感じる痛みは違いますし、その進行度合いによっても変わります。

　　更には「生活環境」にもよります。就労時間が１０時間程度で休みがきちんと取れる方なら３０日が

　　１つの目安になりますが、例えば毎日１４時間働き、休みが月に６日ぐらいですと、やはり時間は

　　かかってしまいます。

　　しかし、時間がかかっても確実に腰痛は改善されます。

Ｑ：このマニュアル以外に発生する金銭はありますか？

Ａ：率直に言えば「あります」

　　少なくとも１回は整形外科などで検査をして頂き、そこで「どこが悪いのか？」をはっきりさせて

　　頂きたいからです。

　　また、整体などの民間療法にかかる際にもお金は発生してしまいます。

　　大切なのは「どれだけ支出を減らすか？」「どれだけ良い医者(施術者)に最短で出会うか？」です。

　　もちろん当マニュアルでは、良い病院の選び方や探し方、更にメールでのご相談も受け付けて

　　いるので、しっかりとサポートさせて頂いております。

Ｑ：PDFファイルでの販売のみですか？

A：現在はPDFファイルのみの販売です。

　　PDFというパソコンのにで見れるファイル形式で販売しているのは、印刷や送料などのコストを極力

　　削減し、お客様に還元するためです。

　　しかし、携帯電話などでご購入される方もいらっしゃるので、装丁したものを欲しいという方は

　　ご連絡して頂ければ対応させていただいております。

追伸

ここまで読んで頂けたという事は、あなたは今腰痛で苦しんでいて

それを改善したいと思っていらっしゃるのですね。

前にも述べましたが、腰痛は植物の根のようなものです。

例えば、椎間板ヘルニアの手術をしたとします。

整形外科でははみ出ている椎間板を切除すれば「椎間板んが治った」という風になりますが

実際に椎間板ヘルニアが取れていても、痛みが残っているのであれば

それは「治った」とは言えないでしょう。

簡単に言ってしまえば、あなたが行動を起こさなければ

悪化こそすれど、改善はされて行かないと言う事です。

あなたにも腰痛を改善してもらうために

私の持っている全てのノウハウを、このマニュアルに注ぎ込みました。

腰痛は悪化こそすれど・・・

受け身の改善を続けているだけでは絶対に良くはなりません。

「私のように腰痛に悩んでいる人が一人でも多く救われれば・・・」

「私のように遠回りする事なく、一人で多くの人が腰痛の苦痛から解放されれば・・・」

との一心でこのマニュアルを書き上げました。

私は幸せだったかもしれません。

自分自身で腰痛改善の為のノウハウを構築する事が出来たのですから・・・

何をするにも腰痛を気にしていた日々は辛く惨めなものでした。

腰痛のない生活は、私にとっては本当に幸せそのものです。

一時期は腰痛のせいで夢を諦めさせられました。

しかし、今は感謝もしています。

あなたに腰痛改善のノウハウをお伝えすることが出来るのですから。

冒頭でも述べましたが・・・

腰痛の原因は１つではありません。

あなたの生活習慣や生活環境が、腰痛を生み出す一因になっています。

例えば「椎間板ヘルニア」と診断されても、腰の痛みの原因はヘルニアだけではありません。

もちろん、椎間板ヘルニアが治れば腰痛も多少は楽になります。

しかしながら、腰痛の改善には、生活改善も不可欠になってきます。

それを知らずに通院して「治らない」「効果が無い」と言っていても

無駄にお金と時間を浪費するだけになってしまいます。

これは私からのお願いなのですが・・・

同じお金を使うなら、有効に使って下さい。

このまま腰痛を「治しているつもり」では、何も解決しないのは明らかです。

それならば、お金を有効に使う為にも「何も知らない」状態ではいないで

少しでも知識を、そして腰痛改善策を知って下さい。

その為の「さくっと腰痛改善道」です。

是非、手にとってみて下さい。

次はあなたが腰痛を改善する番です。

このページを通して、私と出会ったことにより

あなたの人生が少しでも幸せな方向に向かっていく事を願います。

「さくっと腰痛改善道」に関するご相談やお悩みがありましたら、お気軽にご相談下さい。

メールはこちらへ

腰痛改善生活委員会

田中亮

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